Cześć. Stosuje dietę Niskowęglowodanową nie przekraczając 100g węgli. Obniżyłem kcal. Czy suplementacja Kreatyna, Bcaa, Cytruliną i białkiem od Sfd pure 80 będzie ok aby utrzymać siłę lub nawet poprawić ?
Spożywanie suplementów białko, kreatyna przy dosć ciężkiej pracy fizycznej może równać sie ćwiczenią treningowym na siłowni . Czy mięśnie bedą sie rozwijać oraz rosnąć tak jak przy trenigach , oraz czy spożywać suplementy podczas pracy fizycznej ? Dziekuje za odpowiedz pozdrawiam
Po blisko 7 latach od ostatniego cyklu odzywkowego postanowiłem że przy odpowiednim treningu i diecie dodam suplementy które mi pomogą zbudować dobre wyniki siłowe - Kreatyna mono - Przedtreningowka z cytrulina kofeina i arginina - beta alanina - aminokwas - kwas d- asparaginowy Pytanko co mi polecice w przystępnych cenach odpowiednie [...]
Witam, jestem początkującym który zaczyna przygodę z kalistenikom i mam parę pytań dotyczących suplementów. 1.Jakie suplementy na start i czy od razu je brać ? Myślałem nad kreatyną , omega3 , witamina d3+k2 ? Czy na początek aż tyle nie jest potrzebne ? 2. Czy białko jest mi potrzebne skoro z diety dostarczam wystarczająco białka ?
Czy mogę łączyć niżej wymienione suplementy: Bialko Beta alanina Cytrulina Kreatyna Ashwagandha Bacopa Rhodiola B complex Cynk Selen Bcaa Witamina c Olej cbd Magnez Liver Regeneration Complex aliness Z góry dzięki za odpowiedź
Cześć, czy podczas cyklu kreatyna na masę mogę spożywać dużo błonnika i ziółek, głównie rumianek czystek morwa, morwa biała oraz pokrzywa? Zmieniony przez - Dinek1135 w dniu 2020-08-01 09:00:55
Czy suple takie jak białko,kreatyna moga być stosowane przy pracy na budowie . Taka praca może być porównana do ćwiczeń treningowych na siłowni? Czy mięśnie bedą rosnąć tak samo ?
Od dłuższego czasu przed treningiem leci kreatyna, aakg i cytrulina. Myślałem żeby zastąpić aakg beta alaniną. Sprawdzi się lepiej czy zostawić jak było? Po treningu już nic nie daje bo całość wlatywala przed treningowo. Podzielić na przed/po treningu czy zostawić?
Hej, Male dziecko, duzo pracy oraz silownia powoduja u mnie dosyc spore przemeczenie. Chcialbym troche sie wzmocnic suplementami i na te chwile planuje zamowic. Kreatyna Beta alanina Cytrulina + AAKG D3, omega, magnez Czy mozecie cos polecic dodatkowo, co pomogloby napedzic checi do treningu?
Witajcie jaki zestaw supli polecacie na silwnie ? kreatyna+białko+weglowodany+omega+witaminy i minerały+bcaa+beta-alaine to nie za duzo czy to dobry zestaw tego wszystkiego ? dodatam ze hobbystycznie trenuje juz 4 rok
Witam forumowiczów. Zakupiłem FLEX ALL COMPLETE, kolagen na stawy w formie proszku. Tak profilaktycznie, bo forma wzrosła i dźwigam więcej. Mam pytanie czy dobrą opcją jest sporządzanie jednego napoju, razem z kreatyną? Smakowo jest całkiem fajny napój.
Wasza suplementacja. U mnie to wygląda tak Witamina D Vigantolen Witamina a+e Medena Witamina C w proszku 1000mg Na tarczycę Jod Selen Cynk Acai Tryptofan przed snem z Swanson oraz magnez z Maglek Oraz kreatyna
Witam , Chciałbym przybrać troche masy mięśniowej i sily. Trenuje dwa razy w tygodniu sporty walki oraz 3 razy silownia. Waga 73 kg wzrost 180 wiek 22 lata Myślalem nad bulk , bcaa i kreatyna. Jakie możecie polecieć produkty. Z Olimp slyszalem ze bardzo dobre ale cena.. Prosze o pomoc
Siemanko! Jestem Nowy :P Staż pracy nad swoimi mięśniami już długi Lece sobie teraz na beta-alanina i carbo. Jedna kabs. bety przed treningiem i carbo po treningu i potem śniadanie. Pytanie: Czy moge te rzeczy łączyć z kreatyną?
hej hej wracam po długiej przerwie do treningów jestem w trakcie brania lipo 6 black czy jest sens do tego dodac kreatynę ? czy może lepiej skończyć jeden środek i zaczać brać drugi chodzi mi o to czy kreatyna nie będzie zatrzymywać wody w organizmie ?
Wszyscy się zachwycają pompą, ale czy któryś z tych suplementów ma przełożenie na sylwetkę długotrwałe? Bo o ile kreatyna i beta alanina są stosowane długofalowo to jak z tymi? Warto czy tylko ego podnoszą i przed imprezę na bicka?
Megabol Biosterol- opłaca się tego używac? Rzeczywiscie cos daje? Jakies skutki uboczne wystepuja po nim? I czy w polaczenie z kreatyna nic sie nie stanie? Dzieki za kazda odpowiedz ;)
Jak w temacie kreatyna jabłczan z Ostrovia bardzo ciężko się rozpuszcza ., Nawet w elektrycznym mikserze są grudki , Jest to efekt starości ? ( Opakowanie ma ponad 1.5 roku ważności jeszcze ). Czy można brać ?